Let's Move!
Persoonlijke groei door beweging. Bewegen, doen, ervaren, en praten over wat je ervaart. Daar gaat het om bij Move by Moving.
Door beweging ~ fysiek en mentaal ~ kom je als jongere tot diepere persoonlijke inzichten. Je leert jezelf beter kennen. Door een andere manier van bewegen kun je je gevoel en gedrag veranderen.
Move by Moving kan daarbij helpen.
Move by Moving-project
In het Move by Moving-project voor (middelbare) scholen ontdekken leerlingen hoe dans, beweging en andere creatieve werkvormen hun lichaamsbewustzijn, zelfexpressie, zelfkennis en zelfvertrouwen kunnen vergroten.
Individuele begeleiding en themadagen
Heb je behoefte aan individuele begeleiding? Ook dan kun je bij Move by Moving terecht. Samen kiezen we werkvormen die het beste bij jou passen.
Daarnaast organiseert Move by Moving ~ in samenwerking met andere professionals ~ themadagen over specifieke onderwerpen, zoals het gebruik van ruimte en het aangeven van grenzen.
Lichaam & geest zijn één
Let eens op je ademhaling. Wat gebeurt er met je lichaam als je ademhaling rustig wordt? En gebeurt niet hetzelfde met je geest? Hoe is je ademhaling als je stress hebt? Als je rustig gaat ademen en je daarop concentreert, merk je dat je lichaam en geest ook weer rustig worden.
Ruimte & grenzen
Waar sta je in de ruimte? Hoeveel ruimte neem je in beslag? Waar liggen je grenzen? Geef je je grenzen eigenlijk wel duidelijk aan? Op welke manier geef je je grenzen aan?
Voor jezelf gaan staan
Wat straal je uit? Hoe voelt het als je rug, schouders en hoofd recht staan? Hoe voelt het als je voor jezelf gaat staan? Ervaar wat het met je mind doet als je lichaam een zekere houding aanneemt. Zie het verschil, doe het anders en ervaar het effect!
